{التعليم. |مرة يكون تدليك السلام الخاص بك أكثر، يجب تختار الفرصة لـ الراحة و اشرب كمية جيدة من مياه الشرب هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و ال�